Studio di yoga a Carignano, nel cuore di Genova. Lezioni di gruppo, individuali e in gravidanza con un approccio morbido che mette al centro la persona, non la performance. Adatte a ogni livello — dalla prima volta a chi pratica da anni.
Inizia a praticare Chi Sono
Insegno yoga a Genova da oltre 5 anni con un approccio Anukalana — una pratica che integra movimento, respiro e ascolto, senza mai forzare il corpo.
Le mie classi sono pensate per chi cerca uno spazio di consapevolezza più che di performance. Che tu sia alle prime lezioni o pratichi da anni, troverai spazio per muoverti seguendo il tuo ritmo.
Non insegno posizioni perfette. Insegno a stare bene nel proprio corpo, con il proprio respiro.
Scegli il percorso più adatto a te: lezioni di gruppo, individuali o specializzate per la gravidanza.
Pratica settimanale a piccoli gruppi nelle due sedi di Genova. Yoga dolce, Vinyasa e Hatha Flow su orari pensati per ogni momento della giornata.
Percorso personalizzato uno-a-uno, costruito intorno al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e ai tuoi tempi. Ideale per chi parte da zero o per chi vuole approfondire.
Pratica specializzata per accompagnare la gravidanza in tutti i trimestri. Sequenze dolci, respirazione e meditazione, con formazione certificata.
Yoga dolce al mattino, Vinyasa in pausa pranzo, Hatha Flow alla sera: ogni momento della giornata ha la sua pratica.
Al mattino una pratica soft, perfetta per risvegliare il corpo e riattivare energia.
In pausa pranzo una pratica intensa e attiva, perfetta per questo momento della giornata.
Alla sera una pratica fluida, che fluisce col respiro e ci predispone a chiudere la giornata.
Tutte le mie lezioni seguono l'approccio Anukalana: la pratica si adatta al tuo corpo, non viceversa.
Lo Studio Equilibra in Piazza Galeazzo Alessi 2/3, a Carignano, è la sede principale delle mie lezioni. Una sala raccolta, luminosa e silenziosa, a pochi minuti a piedi dal centro di Genova, da Sarzano e dalla stazione di Brignole. Una seconda sede al Dojo Jakukai in Via Fieschi 20 mi consente di proporre orari diversi vicino al centro storico. Tutto sullo yoga a Carignano →
Non serve essere flessibili per fare yoga. Le mie classi a Genova sono pensate proprio per chi parte da zero o sente di aver perso contatto col proprio corpo. È un lavoro che ha molto in comune con lo yoga somatico: ascolto del corpo come bussola, niente forma imposta. La pratica si adatta alla persona, non viceversa: ogni postura ha varianti, ogni respiro è il proprio. Questo approccio integrato si chiama Anukalana Yoga →.
Lo yoga prenatale a Genova è uno dei fulcri del mio insegnamento. Ho una specializzazione in Yoga in Gravidanza certificata dalla scuola Samadhi (CONI, Yoga Alliance, conforme alla norma UNI per insegnanti di yoga). Accompagno le donne dalle prime settimane fino al post-parto, in classi di gruppo dedicate o in lezioni individuali a casa o in studio. Guida completa allo yoga in gravidanza →
Le lezioni di yoga individuali a Genova sono la mia proposta più completa. Una pratica costruita su misura, sui tuoi obiettivi, sulla tua condizione fisica e sul tuo ritmo. Posso venire a casa tua a Genova, ricevere in studio o tenere la lezione online via videocall.
Ho conosciuto la pratica di Yoga Anukalana grazie a Sara, le sue lezioni sono un armonico crescendo in cui il corpo si attiva. Sara è attenta e preparata, seguendo le sue indicazioni il respiro, con naturalezza, diventa parte integrante della pratica e ci si accorge di essere in…
È un piacere alzarsi presto per andare a lezione di yoga con Sara. Sara è una grande insegnante che trasmette la sua passione e permette a tutti di praticare con gioia e serenità !
Insegnante molto attenta e preparata. Esco dalle pratiche sempre molto rigenerato. Grazie Sara 🙏🏻
Con sara ho riacquistato la voglia di riprendere del tempo per me . Dalle lezioni più soft per risvegliare il mio corpo al mattino presto , alle lezioni più intense per tonificarlo. Ambiente elegante e pulito e clientela super carina ! Ci vediamo sul tappetino ;)
Sara É davvero un'istruttrice attenta a tutte le esigenze, sa guidarti in un percorso di scoperta della pratica con gentilezza e competenza.
Due spazi per la pratica, scelti per accoglienza, silenzio e accessibilità.
Piazza Galeazzo Alessi 2/3 — Genova Carignano
A pochi minuti a piedi dal centro di Genova. Sala luminosa e silenziosa, attrezzata per la pratica.
Vedi sulla mappaVia Fieschi 20 a cancello — Genova
Vicino al centro storico, una sala dedicata alle arti del corpo e del respiro.
Tutti i contattiSì, anzi: le mie classi a Genova sono spesso il primo approccio allo yoga per chi non si è mai mosso. La pratica si adatta a te, non l'opposto. Ogni postura ha varianti più semplici e ogni esercizio si fa al proprio ritmo, ascoltando il proprio corpo.
La sede principale è lo Studio Equilibra in Piazza Galeazzo Alessi 2/3, a Carignano (Genova). C'è anche una sede secondaria al Dojo Jakukai in Via Fieschi 20, vicino al centro storico. Tutti gli orari aggiornati sono nella pagina Lezioni di gruppo.
Sì. Le lezioni individuali si possono fare a casa tua (a Genova e provincia), in studio o online via videocall, in base a quello che funziona meglio per te.
Sì. La specializzazione in Yoga in Gravidanza è proprio pensata per accompagnare donne incinte indipendentemente dall'esperienza pregressa con lo yoga. Le pratiche di gruppo per gestanti hanno un orario dedicato, e sono possibili anche lezioni individuali.
Scrivimi su WhatsApp per chiedere informazioni, prenotare la prima lezione o capire insieme la pratica più adatta a te. Rispondo personalmente.
