Una pratica morbida, adatta a qualsiasi livello e fisicità. Lavoriamo col respiro per fare esperienza di consapevolezza attraverso il movimento del corpo.
Inizia a praticare Chi Sono
Insegno yoga da oltre 5 anni con un approccio che mette al centro la persona, il suo respiro e il suo movimento attraverso il corpo, non la performance.
Le mie classi sono pensate per chi cerca uno spazio di ascolto, movimento consapevole e leggerezza. Che tu sia alle prime lezioni o pratichi da anni, nelle mie pratiche puoi trovare spazio per muoverti seguendo il tuo ritmo.
Non insegno posizioni perfette. Insegno a stare bene nel proprio corpo, con il proprio respiro.
Al mattino una pratica soft, perfetta per risvegliare il corpo e riattivare energia.
In pausa pranzo una pratica intensa e attiva, perfetta per questo momento della giornata.
Alla sera una pratica molto fluida, che fluisce col respiro e ci predispone al meglio a chiudere la giornata.
Orari Settimanali
Prenota la tua classe
La prova è sempre gratuita.
Scegli il giorno e l’orario che preferisci e prenota il tuo tappetino!
Le pratiche sono multilivello e adatte a tutti.
Ti aspetto!
Prossimi Eventi
Ciao, sono Sara, insegnante di Yoga certificata con specializzazione in Anukalana Yoga e Yoga in Gravidanza. Il percorso di formazione è stato decisamente trasformativo: mi ha portato una conoscenza profonda e a tratti inaspettata di me, e a una crescita personale insperata.
Sono mamma di 2 figlie che spesso mi fanno perdere la pazienza, ma grazie alle quali ogni giorno sperimento cosa voglia veramente dire portare lo yoga anche fuori dal tappetino!
Mi sono specializzata in Yoga in Gravidanza durante la prima delle mie attese. Con la mia pratica, ho potuto apprezzare in prima persona gli effetti benefici in un momento così particolare e speciale — ma non sempre facile — della vita di una donna.
Per scelta di vita, da alcuni anni mi sono trasferita con la mia famiglia a Genova, quindi vivo al mare come ho sempre sognato! E qui, in questo momento della mia vita, mi sento più che mai me stessa, centrata appieno in quello che sono, in quello che faccio, nei miei progetti.
Portare la pratica dello Yoga nella vita delle altre persone è un onore per me, e quando sono sul tappetino proponendo e trasmettendo quello che ho imparato e sperimentato in prima persona, sento di essere nel posto giusto.
Nelle mie lezioni propongo una pratica di Anukalana Yoga. Si tratta di un approccio innovativo sviluppato da Jacopo Ceccarelli, che consente di trovare il modo più naturale di fare yoga.
Anukalana significa Integrazione. Questo approccio permette di adattare questa antica disciplina alle caratteristiche fisiche del praticante, velocizzando i tempi con cui si manifestano i benefici e le trasformazioni profonde che gli asana donano.
La pratica è estremamente fluida, sia nelle posizioni mantenute che nelle transizioni. Questa sua caratteristica massimizza i benefici della pratica degli asana.
Attivazione della forza di autoguarigione dell'organismo
Miglioramento delle funzioni degli organi
Lucidità mentale e rinnovata energia
Studio Equilibra
Piazza Alessi 2/3, Genova
Dojo Jakukai
Via Fieschi 20 a cancello, Genova
