Studio di yoga a Carignano, nel cuore di Genova. Lezioni di gruppo, individuali e in gravidanza con un approccio morbido che mette al centro la persona, non la performance. Adatte a ogni livello — dalla prima volta a chi pratica da anni.
Inizia a praticare Chi Sono
Insegno yoga a Genova da oltre 5 anni con un approccio Anukalana — una pratica che integra movimento, respiro e ascolto, senza mai forzare il corpo.
Le mie classi sono pensate per chi cerca uno spazio di consapevolezza più che di performance. Che tu sia alle prime lezioni o pratichi da anni, troverai spazio per muoverti seguendo il tuo ritmo.
Non insegno posizioni perfette. Insegno a stare bene nel proprio corpo, con il proprio respiro.
Scegli il percorso più adatto a te: lezioni di gruppo, individuali o specializzate per la gravidanza.
Corsi di yoga settimanali a piccoli gruppi allo Studio Equilibra, a Genova Carignano. Yoga Dolce, Vinyasa, Hatha Flow e Yoga & Meditazione, su orari pensati per ogni momento della giornata.
Percorso personalizzato uno-a-uno, costruito intorno al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e ai tuoi tempi. Ideale per chi parte da zero o per chi vuole approfondire.
Pratica specializzata per accompagnare la gravidanza in tutti i trimestri. Sequenze dolci, respirazione e meditazione, con formazione certificata.
Una sola, se non hai mai praticato con me. Scegli tra le lezioni settimanali e scrivimi: data e disponibilità le concordiamo insieme.
Sei in gravidanza? Anche nel gruppo di yoga in gravidanza la prima lezione è gratuita.
Yoga dolce al mattino, Vinyasa in pausa pranzo, Hatha Flow alla sera: ogni momento della giornata ha la sua pratica.
Al mattino una pratica soft, perfetta per risvegliare il corpo e riattivare energia.
In pausa pranzo una pratica intensa e attiva, perfetta per questo momento della giornata.
Alla sera una pratica fluida, che fluisce col respiro e ci predispone a chiudere la giornata.
Tutte le mie lezioni seguono l'approccio Anukalana: la pratica si adatta al tuo corpo, non viceversa.
Lo Studio Equilibra in Piazza Galeazzo Alessi 2/3, a Carignano, è la sede delle mie lezioni. Una sala raccolta, luminosa e silenziosa, a pochi minuti a piedi dal centro di Genova, da Sarzano e dalla stazione di Brignole. Tutto sullo yoga a Carignano →
Non serve essere flessibili per fare yoga. Le mie classi a Genova sono pensate proprio per chi parte da zero o sente di aver perso contatto col proprio corpo. È un lavoro che ha molto in comune con lo yoga somatico: ascolto del corpo come bussola, niente forma imposta. La pratica si adatta alla persona, non viceversa: ogni postura ha varianti, ogni respiro è il proprio. Questo approccio integrato si chiama Anukalana Yoga →.
Lo yoga prenatale a Genova è uno dei fulcri del mio insegnamento. Ho una specializzazione in Yoga in Gravidanza certificata dalla scuola Samadhi (CONI, Yoga Alliance, conforme alla norma UNI per insegnanti di yoga). Accompagno le donne dalle prime settimane fino al post-parto, in classi di gruppo dedicate o in lezioni individuali a casa o in studio. Guida completa allo yoga in gravidanza →
Le lezioni di yoga individuali a Genova sono la mia proposta più completa. Una pratica costruita su misura, sui tuoi obiettivi, sulla tua condizione fisica e sul tuo ritmo. Posso venire a casa tua a Genova, ricevere in studio o tenere la lezione online via videocall.
Frequento il corso di Sara da settembre. Ho trovato una insegnante attenta, disponibile, sa aiutarti a migliorare senza risultare mai esigente o pressante. Lezioni dinamiche e ben ponderate, tra fatica e rilassamento . Risultano piacevoli e divertenti. La consiglio
Con una amica abbiamo fatto un ciclo di lezioni personalizzate e la professionalità, la solarità e la passione di Sara ci hanno fatto innamorare dello yoga! Grazie!
Frequento le lezioni di Sara dall' anno scorso e ogni tanto ho fatto anche delle lezioni private. Mi trovo molto bene col suo stile morbido, ma allo stesso tempo dinamico e energico. Dalle sue lezioni esco con quel senso di leggerezza che spesso mi ci vuole proprio ✨🥰
Ho avuto il piacere di condividere diversi percorsi professionali con Sara e posso affermare con certezza che è una delle insegnanti più preparate e dedite che conosca. Sara ha una capacità innata di creare un ambiente sicuro e inclusivo, e guida gli allievi con precisione…
Con sara ho riacquistato la voglia di riprendere del tempo per me . Dalle lezioni più soft per risvegliare il mio corpo al mattino presto , alle lezioni più intense per tonificarlo. Ambiente elegante e pulito e clientela super carina ! Ci vediamo sul tappetino ;)
Uno spazio per la pratica, scelto per accoglienza, silenzio e accessibilità.
Piazza Galeazzo Alessi 2/3 — Genova Carignano
A pochi minuti a piedi dal centro di Genova. Sala luminosa e silenziosa, attrezzata per la pratica.
Vedi sulla mappaSì, anzi: le mie classi a Genova sono spesso il primo approccio allo yoga per chi non si è mai mosso. La pratica si adatta a te, non l'opposto. Ogni postura ha varianti più semplici e ogni esercizio si fa al proprio ritmo, ascoltando il proprio corpo.
Tutte le lezioni di gruppo si tengono allo Studio Equilibra in Piazza Galeazzo Alessi 2/3, a Carignano (Genova), a pochi minuti a piedi dal centro. Tutti gli orari aggiornati sono nella pagina Corsi di gruppo.
Sì. Le lezioni individuali si possono fare a casa tua (a Genova e provincia), in studio o online via videocall, in base a quello che funziona meglio per te.
Sì. La specializzazione in Yoga in Gravidanza è proprio pensata per accompagnare donne incinte indipendentemente dall'esperienza pregressa con lo yoga. Le pratiche di gruppo per gestanti hanno un orario dedicato, e sono possibili anche lezioni individuali.
Scrivimi su WhatsApp per chiedere informazioni, prenotare la prima lezione o capire insieme la pratica più adatta a te. Rispondo personalmente.