Esperienza stupenda! Mi sono sentito a mio agio da subito e super professionalità. Grazie Sara
Pratica personalizzata
Lezioni di yoga
individuali a Genova
Un percorso costruito sulla tua persona, il tuo respiro, i tuoi obiettivi. Da soli sul tappetino, con il mio sguardo presente e l'attenzione che in una classe di gruppo non è possibile.
La lezione individuale è un'esperienza diversa dal gruppo. Ogni proposta — dalla sequenza degli asana alla qualità del respiro, dalle pause al ritmo — è costruita sul tuo corpo nel momento in cui ti presenti sul tappetino.
Non c'è bisogno di "stare al passo": è il passo a fare spazio a te. È la modalità ideale se vuoi partire da zero con basi solide, se hai esigenze specifiche (posturali, respiratorie, in gravidanza, post-parto) o se semplicemente cerchi un'attenzione più profonda alla tua pratica.
È anche il setting in cui un lavoro somatico più sottile diventa possibile: quel registro di ascolto del corpo che in classe di gruppo è difficile da modulare individuo per individuo.
Lavoriamo insieme con calma. Costruiamo qualcosa che dura.
Per chi è indicata
Principianti
Vuoi iniziare con basi solide, nei tuoi tempi, senza il timore di non riuscire a seguire il gruppo.
Esigenze posturali
Hai problematiche fisiche, dolori cronici o vuoi lavorare su una postura più consapevole.
Donne in gravidanza
Cerchi un percorso protetto, su misura, che si adatti settimana dopo settimana al tuo corpo.
Sportivi
Vuoi integrare lo yoga nella tua preparazione: mobilità, respirazione, recupero attivo.
Chi ha poco tempo
Vuoi massimizzare la pratica negli orari che hai a disposizione, senza vincoli di calendario.
Percorso evolutivo
Cerchi una pratica che ti accompagni in un momento personale di trasformazione e ricerca.
Come funziona
1
Prima call conoscitiva (gratuita)
Mi scrivi su WhatsApp o via email. Ci sentiamo per capire da dove parti, cosa cerchi, dove vorresti arrivare. Senza impegno.
2
Definiamo insieme il percorso
Concordiamo obiettivi, frequenza (1-2 volte a settimana è il ritmo più efficace), sede (studio o domicilio), durata delle lezioni.
3
Prima lezione di prova (gratuita)
Ci incontriamo sul tappetino: presso Studio Equilibra (Piazza Alessi, Carignano) o a casa tua. È il momento per verificare che ci sia il giusto feeling.
4
Percorso continuativo o pacchetti
Da qui scegli: lezione singola al bisogno, pacchetto di incontri, abbonamento mensile. Pensiamo al ritmo che funziona meglio per te.
Dove si tengono
In studio presso Studio Equilibra, Piazza Alessi 2/3, Genova Carignano. Spazio luminoso, riservato, attrezzato.
A domicilio nelle zone di Genova centro: Carignano, Castelletto, Brignole, Centro Storico, Foce. Per altre zone della città è possibile concordare un sovrapprezzo per lo spostamento.
Scrivimi per info e preventivo
Ti rispondo personalmente entro la giornata.
Domande frequenti
Quanto dura una lezione individuale?
La durata standard è di 60 minuti, ma può essere modulata: 75 o 90 minuti per percorsi più strutturati, 45 minuti per lezioni di mantenimento. Lo decidiamo insieme nella call conoscitiva.
Si può fare lezione a domicilio?
Sì, raggiungo il domicilio nelle zone di Genova centro: Carignano, Castelletto, Brignole, Centro Storico, Foce. Per altre zone della città concordiamo eventuale sovrapprezzo per lo spostamento.
Quanti incontri servono per vedere risultati?
Già nelle prime 2-3 lezioni si nota maggior consapevolezza del corpo e del respiro. Per cambiamenti strutturali (postura, mobilità, gestione dello stress) consiglio un percorso di almeno 8-10 incontri con frequenza settimanale.
È adatto se non ho mai fatto yoga?
Le lezioni individuali sono particolarmente indicate per chi inizia: si parte dalle basi nel rispetto del proprio corpo, senza il timore di non riuscire a stare al passo del gruppo. È il modo migliore per costruire una pratica solida fin dal primo incontro.
Posso regalare un pacchetto di lezioni?
Sì, è possibile acquistare pacchetti regalo per lezioni individuali. Scrivimi su WhatsApp per concordare numero di incontri e modalità di consegna.
Recensioni su Google
Una professionista seria e competente. Consiglio di fare una prova ad una delle sue lezioni!
Ho conosciuto la pratica di Yoga Anukalana grazie a Sara, le sue lezioni sono un armonico crescendo in cui il corpo si attiva. Sara è attenta e preparata, seguendo le sue indicazioni il respiro, con naturalezza, diventa parte integrante della pratica e ci si accorge di essere in…
È un piacere alzarsi presto per andare a lezione di yoga con Sara. Sara è una grande insegnante che trasmette la sua passione e permette a tutti di praticare con gioia e serenità !
Insegnante molto attenta e preparata. Esco dalle pratiche sempre molto rigenerato. Grazie Sara 🙏🏻