Blog & Risorse
Articoli, riflessioni e consigli pratici dalla mia esperienza di insegnante. Aggiorno questo spazio con calma — la stessa con cui pratico.
Esplora per tema
Gravidanza
Yoga durante i nove mesi: trimestre per trimestre, controindicazioni, benefici scientificamente documentati.
Nessun articolo ancoraAnukalana
L'approccio Anukalana di Sara: integrare la pratica al corpo, non viceversa.
1 articoloPratica
Asana, respirazione, meditazione: come si lavora sul tappetino.
1 articoloGenova
Yoga a Genova: dove, quando, con chi. Carignano, centro storico, eventi.
1 articoloSalute
Yoga per la salute: dolori cronici, postura, stress, sonno.
1 articoloUltimi articoli
Come iniziare a meditare: una guida pratica (anche senza yoga)
Cosa serve davvero per iniziare a meditare, cosa non serve, e perché bastano cinque minuti al giorno fatti bene. Una guida pratica anche per chi non fa yoga.
Leggi →
Posizione del piccione: come farla, varianti, errori comuni
La posizione del piccione è amatissima e fraintesa. Non è una posizione per tutti, e farla male può fare più danni che bene. Qui ti spiego come si fa, dove si sbaglia, e quali varianti usare.
Leggi →
Yoga o pilates a Genova: differenze vere e come scegliere
Lo dico da insegnante di yoga: in alcuni casi il pilates è la scelta migliore. Ecco quando, perché, e come orientarti tra le due a Genova.
Leggi →
Yoga somatico: cos'è, come funziona, cosa cerca chi lo pratica
Cos'è lo yoga somatico, da dove viene, perché se ne parla così tanto adesso, e cosa lo distingue da approcci affini. Te lo racconta un'insegnante che pratica una cosa simile, ma diversa.
Leggi →